les saisons du TAO

LES SAISONS DU TAO


     

 

L’énergie de l'Hiver

L'Hiver est dans sa première partie jusqu'au solstice, le 21 décembre.

C'est la période du « repos de l'Homme » ou « la fatigue de l'Homme » au cours du quel il serait bon

de respecter et de faire raisonné le silence apparent de la nature.

 

Img 20201214 073112

Il nous faut donc profiter de l'énergie du moment, prendre soin de son repos et écouter.

Prendre soin de son repos et reconstituer ses réserves: le repos de l'âme est le repos de l'Homme;

se coucher tôt et se lever tard seraient la règle principal de l'Hiver.

Mettre en place la pratique d'une méditation concentrée sur votre respiration ou/et votre cœur.

 

Dsc 0174

Prendre conscience de tous les points d'appui de votre corps sur le matelas.

Sentir sa tête, ses épaules, ses bras, ses mains, ses omoplates,

la colonne, les fesses, les cuisses, les mollets et les talons.

 

Fire

Prendre conscience de la tonicité de ses muscles, du visage jusqu'au bout des doigts de pieds

et les laissez se relâcher un à un au fur et à mesure qu'on les parcourent mentalement.

« La bouche garde le silence pour mieux écouter le cœur. » Alfred de Musset

 

 

 

 

                                          

 

QUAND FAIRE UNE SéANCE ?

                                                                               

      En prévention et pour entretenir la bonne santé.

 

Aux intersaisons pour préparer l’organisme à affronter les changements climatiques, par exemple à l’automne où en plus de l’arrivée de la saison humide et froide, la baisse de la durée du jour est un facteur important.

 

Régulièrement en période de compétition : en prévision ou après un effort physique intense pour prévenir la fatigue musculaire, les lésions tendineuses ou articulaires…

 

Régulièrement pour accompagner et soulager les affections chroniques telles que les allergies respiratoires

 par exemple. Aux premiers symptômes de troubles.

 

 Important, le shiatsu n’a pas vocation à remplacer l’intervention ou le suivi d’un professionnel de santé.